本文主要讨论了债务逾期危机的应对和解决方法。首先介绍了债务逾期的定义和影响，以及导致债务逾期的原因。然后从四个方面详细阐述了应对和解决债务逾期的方法，包括积极主动与债权人沟通、制定合理的还款计划、寻求专业的帮助和合作，并建立良好的信用记录。之后对全文进行归纳。

1、债务逾期的定义和影响

债务逾期是指借款人未按照约定时间还款的情况，可能导致借款人信用受损、违约金增加、法律纠纷等一系列后果。债务逾期问题的解决非常重要，涉及到借款人的信用和财务状况。

债务逾期会对借款人的信用评级产生负面影响，从而使借款人很难再次获得贷款；同时，债务逾期还会导致借款人需要支付额外的违约金和利息，增加借款成本。在极端情况下，借款人可能面临法律纠纷和资产被追回的风险。

2、应对和解决债务逾期的方法

首先，借款人应积极主动与债权人沟通，及时告知对方债务逾期的情况，并提出还款计划。通过与债权人合作，可以尽量减少逾期对双方的损失。此外，借款人还可以尝试向债权人申请调整还款计划或延期还款。

其次，借款人需要制定合理的还款计划。根据自身的收入和支出情况，制定一个合理的还款计划，尽量每个月按时还款。可以考虑优先偿还高利息债务或小额债务，以减少还款压力。

第三，借款人可以寻求专业的帮助和合作。可以联系债务咨询机构或专业律师，寻求他们的帮助和建议。他们可以帮助借款人制定解决债务逾期的详细计划，并与债权人进行协商。

之后，借款人需要建立良好的信用记录。通过按时还款和保持良好的信用行为，借款人可以逐渐恢复信用和财务状况。借款人应制定合理的消费计划，避免过度借贷和不必要的开支。

3、归纳

债务逾期危机是一个严重的问题，需要借款人积极应对和解决。借款人应主动与债权人沟通，并制定合理的还款计划。同时，借款人可以寻求专业的帮助和合作，以及建立良好的信用记录。通过这些措施，借款人可以应对债务逾期问题，减轻负债的压力，保护自己的信用和财务状况。