本文介绍了负债逾期的快速应对方法。首先，要及时与债权人进行沟通，说明情况，寻求合理解决办法；其次，可以尝试借贷咨询公司的帮助，获取专业的建议和指导；再次，可以考虑申请债务重组或破产程序，以减轻负债压力；之后，需通过合理的财务规划和预算控制来避免再次负债逾期。

1、与债权人沟通

当负债逾期时，首要的应对方法是与债权人进行及时沟通。不要逃避或回避与债权人的联系，而是积极主动地向其说明逾期情况，并提出解决办法。与债权人沟通时，要保持诚实和透明，让对方了解你的财务状况，并表达自己的还款意愿。同时，可以请求债权人给予宽限期或者调整还款计划，以减轻逾期的后果。

另外，可以考虑寻求专业咨询机构或律师的帮助，获取有关法律和财务方面的建议。他们可以帮助你了解自己的权益和义务，并提供相应的解决方案。

之后，要及时记录与债权人的沟通内容，包括电话记录、邮件沟通、书面文件等，以备将来可能产生的争议和纠纷。

2、借助债务咨询公司

如果自己对财务状况和解决方法不确定，可以寻求借贷咨询公司的帮助。这些公司通常具有专业知识和经验，可以为你提供有关债务管理和还款计划的建议。

借助债务咨询公司的帮助，你可以得到针对个人情况量身定制的解决方案，包括制定还款计划、协商利率和减免部分债务等。他们还可以与债权人代表进行谈判，争取更好的还款条件。

在选择债务咨询公司时，要选择有良好声誉和经验丰富的公司，并仔细了解他们的费用和服务范围，以确保自己得到的帮助。

3、债务重组或破产程序

如果负债逾期问题较为严重，无法通过常规方式解决，可以考虑申请债务重组或破产程序。债务重组是通过与债权人重新协商债务条件，以达成更可行的还款计划。破产程序则是通过法律程序，根据个人财务状况，在法定的时间内清偿债务。

债务重组和破产程序通常需要向法院或相关机构提出申请，并需要提交详细的财务信息和相关文件。在这两种情况下，律师的帮助是非常重要的，他们可以指导你完成申请程序，并代表你与债权人进行谈判。

值得注意的是，债务重组和破产程序会对个人信用记录产生一定影响，因此在做出决定之前，要综合考虑自身的经济状况和未来的还款能力。

4、合理财务规划和预算控制

之后，为了避免再次发生负债逾期，需要进行合理的财务规划和预算控制。首先，要制定详细的预算计划，明确个人收入和支出的情况，并且要有适当的储蓄和备用金。其次，要审查和削减不必要的开支，避免不必要的负债产生。再次，要建立健康的消费习惯，避免过度消费和欠债消费。之后，要及时调整财务计划和预算，以应对可能的变化和突发情况。

负债逾期对个人经济和信用记录均会产生不利影响，因此需要及时应对。通过与债权人沟通，借助债务咨询公司的帮助，申请债务重组或破产程序，以及合理的财务规划和预算控制，可以应对负债逾期问题，并避免再次陷入困境。